ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ УСЛУГА ТРЕНЕР-ОНЛАЙН
1. Онлайн-консультация (20 мин)
● Для чего пловцам нужна физическая подготовка на суше
2. Первичное тестирование
● Какие варианты направленности программы бывают
● Что включает в себя наша программа
● Какие условия и инвентарь потребуются
● Упражнения из йоги для психологической разгрузки и укрепления организма
● Вы сможете задать интересующие Вас вопросы нашему специалисту
● Оценка уровня физических показателей
● Выявление сильных/слабых сторон
● Определение целей и задач подготовки
● Определение направленности программы
— Бесплатно
3. Трехнедельная программа тренировок
● Составление плана тренировок (стоимость зависит от количества тренировок)
● Полноценные индивидуальные тренировки 2-3 раза в неделю по 60 мин (если у вас нет своего тренера)
● Индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельного выполнения
● Комплексы для профилактики травм
● Рекомендации по питанию